Kind kann nicht Nase putzen: So klappt Schnäuzen

Es ist November, in der Klasse geht der dritte Schnupfen um, und dein Kind sitzt beim Frühstück und zieht die Nase hoch. Einmal, zweimal, alle zehn Sekunden. Du reichst ihm ein Taschentuch, es hält es sich vor die Nase, pustet durch den Mund und gibt es dir zurück. Die Nase läuft weiter.

Vielleicht hat dir auch die Lehrerin erzählt, dass dein Kind im Unterricht ständig schnieft. Das ist kein Zeichen von schlechter Erziehung und auch keine Sturheit. Viele Kinder haben einfach noch nicht herausgefunden, wie Naseputzen eigentlich funktioniert. Die gute Nachricht: Mit ein paar Spielen lernen die meisten es in wenigen Tagen.

Warum dein Kind hochzieht statt zu schnäuzen

Für uns Erwachsene ist Schnäuzen so selbstverständlich, dass wir vergessen, wie kompliziert es ist. Dein Kind muss den Mund schließen, Luft holen und diese Luft dann gezielt und kräftig durch die Nase nach außen drücken. Gleichzeitig soll es ein Nasenloch zuhalten und das Taschentuch richtig halten. Das sind viele Dinge auf einmal.

Durch die Nase einatmen kann jedes Kind von Geburt an. Gezielt durch die Nase ausatmen ist dagegen eine Lernfähigkeit, ähnlich wie Pfeifen oder Gurgeln. Manche Kinder können es mit drei Jahren, andere auch mit sieben noch nicht sicher. Wenn dein Kind es nicht schafft, macht es instinktiv das Gegenteil: Es zieht den Schleim nach innen, weil das die Bewegung ist, die es kennt.

Manchmal steckt auch etwas anderes dahinter. Ist die Nase komplett zu, kommt beim Pusten schlicht nichts raus, und dein Kind gibt auf. Atmet es auch ohne Erkältung oft durch den Mund oder schnarcht nachts, lohnt sich ein Blick in Polypen beim Kind: Anzeichen und wann eine OP sinnvoll ist.

Pustespiele: So übt ihr ohne Schnupfen

Am besten übst du, wenn die Nase gerade frei ist. Mit verstopfter Nase klappt nichts, und dann ist das Thema schnell mit Frust verknüpft. Diese Spiele dauern jeweils nur ein paar Minuten:

• Wattebausch-Rennen. Legt einen Wattebausch auf den Tisch. Dein Kind hält den Mund fest zu und pustet ihn nur mit der Nase über die Tischkante. Wer schafft es mit weniger Stößen?
• Feder tanzen lassen. Eine leichte Feder oder ein Papierschnipsel vor die Nase halten und mit Nasenluft wegblasen. Schwieriger wird es, wenn dabei ein Nasenloch zugehalten wird.
• Spiegel anhauchen. Haltet einen kleinen Spiegel unter die Nase. Beim Ausatmen durch die Nase beschlägt er. So sieht dein Kind, dass wirklich Luft rauskommt. Probiert es mit jedem Nasenloch einzeln.
• Kerze flackern lassen. Mit Abstand und unter deiner Aufsicht: Lässt dein Kind die Flamme mit Nasenluft flackern, ohne sie auszublasen? Das übt das sanfte, gezielte Pusten.
• Drache spielen. Den Mund zumachen und wie ein schnaubender Drache durch die Nase fauchen. Jüngere Kinder lieben das, und es klingt fast schon wie Schnäuzen.

Mach es selbst vor, und übertreib ruhig ein bisschen. Kinder lernen viel über Nachahmen. Lob den Versuch, nicht nur das Ergebnis: „Ich habe gehört, dass da Luft aus deiner Nase kam!“ ist für ein Kind, das es noch nie geschafft hat, ein echter Erfolg.

Die richtige Technik: sanft und ein Nasenloch nach dem anderen

Wenn dein Kind Luft durch die Nase pusten kann, kommt das Taschentuch dazu. Erklär die Schritte einfach und in dieser Reihenfolge:

• Taschentuch auffalten und locker vor die Nase halten, so dass beide Nasenlöcher bedeckt sind.
• Einmal tief Luft holen und danach die Lippen fest schließen.
• Ein Nasenloch von außen zudrücken, mit dem Finger durch das Taschentuch hindurch.
• Sanft durch das offene Nasenloch pusten. Nicht mit aller Kraft. Lieber zweimal leicht als einmal fest.
• Seite wechseln und das andere Nasenloch genauso putzen.
• Taschentuch wegwerfen und Hände waschen.

Warum nur ein Nasenloch? Wenn beide zugedrückt werden und dein Kind kräftig presst, entsteht ein hoher Druck im Nasen-Rachen-Raum. Der kann Schleim in die Verbindung zu den Ohren schieben. Kinder sind dafür ohnehin anfälliger, weil diese Verbindung bei ihnen noch kurz ist. Mehr dazu findest du in Mittelohrentzündung: Wann wieder in die Schule?. Sanftes Schnäuzen ist also nicht nur höflicher, sondern auch schonender.

Taschentuch-Routine für Schule und Ranzen

Selbst wenn dein Kind zu Hause gut schnäuzt, scheitert es in der Schule oft an etwas ganz Einfachem: Es hat kein Taschentuch dabei, oder es traut sich nicht, mitten im Unterricht aufzustehen. Dann wird eben hochgezogen. Eine feste Routine hilft:

• Zwei Orte, immer gleich. Eine Packung im vorderen Fach des Ranzens, eine kleine in der Jacken- oder Hosentasche. Dein Kind soll ohne Suchen hingreifen können.
• Sonntags nachfüllen. Macht es zum festen Teil, wenn ihr den Ranzen für die Woche packt. Kinder ab etwa acht Jahren können das allein übernehmen.
• Mit der Lehrkraft absprechen. Frag, ob dein Kind sich einfach leise die Nase putzen und das Taschentuch in den Mülleimer werfen darf. Viele Lehrkräfte sind froh, wenn das ohne Melden klappt.
• Einen Plan für leere Packungen. Manche Klassen haben eine Box auf dem Pult. Sag deinem Kind, dass es dort nehmen oder ein anderes Kind fragen darf.

Übt den Ablauf ruhig einmal zu Hause wie ein kleines Theaterstück: am Tisch sitzen, Taschentuch aus der Tasche holen, leise putzen, aufstehen, wegwerfen, wieder hinsetzen. Was einmal geübt ist, fühlt sich im Klassenzimmer weniger peinlich an.

Hygiene: Einmal-Taschentuch und Händewaschen

Ein benutztes Taschentuch, das zurück in die Hosentasche wandert, ist eine kleine Virenschleuder. Bring deinem Kind bei, jedes Taschentuch nur einmal zu benutzen und gleich wegzuwerfen. Stofftaschentücher sind für die Schule unpraktisch, weil sie den ganzen Tag feucht in der Tasche stecken.

Nach dem Schnäuzen gehören die Hände gewaschen, mit Seife und etwa so lange, wie dein Kind zweimal „Happy Birthday“ summt. In der Schule klappt das nicht nach jedem Taschentuch, aber vor dem Essen und nach der Pause ist es ein guter Rhythmus. Und wenn gerade kein Taschentuch da ist: lieber in die Armbeuge niesen oder husten als in die Hand.

Hat dein Kind gefühlt von Oktober bis März Schnupfen, ist das in den ersten Schuljahren häufig. Was normal ist und ab wann du nachfragen solltest, liest du in Kind ist ständig krank: Was ist noch normal?.

Hochziehen ist nicht schlimm, aber unangenehm

Vielleicht hast du gehört, dass Hochziehen gefährlich sei. Nach heutigem Wissen ist das meist nicht so. Der Schleim landet im Rachen, wird verschluckt und vom Magen erledigt. Manche Ärztinnen und Ärzte halten Hochziehen sogar für die schonendere Variante als kräftiges Schnäuzen.

Trotzdem lohnt es sich, das Schnäuzen zu lernen. Die Nase wird freier, dein Kind schläft oft besser, und das ständige Schniefen nervt die Sitznachbarn. Manche Kinder werden deswegen auch gehänselt. Bleib also gelassen und mach keinen Machtkampf daraus. Ein genervtes „Hör auf zu schniefen!“ hilft nicht, ein Taschentuch und ein kurzes „Probier mal die Drachen-Technik“ schon eher.

Zum Thema Salzspray und Nasenspülung: Viele Familien nutzen Meerwasser- oder Kochsalzspray, um den Schleim zu lösen. Ob das für dein Kind sinnvoll ist und welches Produkt passt, besprich bitte mit der Kinderärztin, dem Kinderarzt oder in der Apotheke. Abschwellende Nasensprays sind keine Dauerlösung und sollen nur kurz und in Kinderdosierung verwendet werden.

Wann du mit dem Schnupfen zum Arzt gehst

Die meisten Erkältungen gehen nach etwa einer Woche von allein vorbei. Ein paar Zeichen solltest du aber kennen, weil sie auf mehr als einen einfachen Schnupfen hindeuten können:

• Ohrenschmerzen. Greift dein Kind ans Ohr, klagt über Druck oder hört schlechter, kann eine Mittelohrentzündung dahinterstecken.
• Fieber über mehrere Tage. Vor allem, wenn es nach einer Besserung wieder steigt.
• Gelb-grüner Schnupfen über etwa zehn Tage. Die Farbe allein ist kein Alarmzeichen. Wird es aber nach zehn Tagen nicht besser oder kommen Kopf- oder Gesichtsschmerzen dazu, lass es anschauen.
• Einseitiger, übelriechender Ausfluss. Läuft nur ein Nasenloch und riecht es unangenehm, kann ein Fremdkörper in der Nase stecken, etwa eine Perle oder ein Stück Radiergummi. Versuch nicht, ihn selbst herauszuholen.

Ob dein Kind mit Schnupfen in die Schule darf, hängt davon ab, wie fit es ist. Eine laufende Nase allein ist meist kein Grund, zu Hause zu bleiben. Wie du das einschätzt, steht in Kind krank: Wann besser zu Hause bleiben?. Hustet dein Kind vor allem nachts, weil Schleim den Rachen hinunterläuft, hilft dir Kind hustet nachts: Was tun?.