Kind hat Angst vor Schulschwimmen: Was hilft

Es ist Mittwochmorgen, Schwimmtag. Dein Kind hat Bauchweh, findet die Badesachen nicht oder sitzt schon zehn Minuten vor dem Schuhregal und sagt nichts. Gestern Abend hat es gefragt, ob es morgen krank sein darf. Du willst helfen, ohne ein Drama daraus zu machen, und du weißt nicht, ob du es zur Schule schicken oder zu Hause lassen sollst. Hier geht es um den Schwimmunterricht in der Schule: woher die Angst kommt, was du der Lehrkraft schreibst und ob eine Befreiung möglich ist.

Geht es bei euch um einen freiwilligen Kurs am Nachmittag? Dann lies Kind hat Angst vor dem Schwimmkurs, dort findest du einen Plan für die Woche vor dem ersten Termin. Hat dein Kind grundsätzlich Angst vor Wasser und kann noch nicht schwimmen, helfen die 8 Tipps zum Schwimmenlernen nach Alter. Was für den Freischwimmer verlangt wird, steht unter Freischwimmer-Abzeichen.

Kind will nicht zum Schulschwimmen

Beim Schwimmunterricht kommt vieles auf einmal zusammen: ein fremdes Bad, die ganze Klasse, eine Lehrkraft für viele Kinder und eine Note am Ende. Mit „Ich hab Angst vorm Schwimmen“ meinen Kinder deshalb ganz Verschiedenes. Oft ist das Wasser gar nicht der Grund.

• Das Wasser selbst: Der Boden fehlt unter den Füßen, Wasser kommt ins Gesicht, in Nase und Ohren. Oft steckt ein einzelner Schreck dahinter, etwa einmal untergetaucht worden zu sein.
• Der Körper vor anderen: Umkleide, Gemeinschaftsdusche, Badeanzug vor der Klasse. Ab dem Grundschulalter kann Scham der eigentliche Grund sein, und das Kind sagt trotzdem „Ich kann nicht schwimmen“.
• Das Gefühl, bewertet zu werden: Wer als Letzter vom Beckenrand springt oder als Einziger noch eine Schwimmnudel braucht, merkt das und will lieber gar nicht hin.
• Eine Gruppe, die zu groß ist: Wenn eine Lehrkraft für eine ganze Klasse da ist, kann sie ein ängstliches Kind im Wasser nicht ständig im Blick haben. Das spürt das Kind.

Beispiel: Ein Mädchen in der dritten Klasse sagt jeden Dienstag, ihr sei schlecht. Im Gespräch kommt heraus, dass sie sich vor der Gemeinschaftsdusche fürchtet. Das Wasser im Becken ist ihr egal. Ein Schwimmkurs hätte daran nichts geändert, eine Absprache mit der Lehrerin über eine Einzelkabine schon.

Was in der Umkleide und am Beckenrand Angst macht

Die meisten Ratgeber reden über das Wasser. Viele Kinder halten das Becken aber gut aus und scheitern an den zwanzig Minuten davor. Vier Situationen tauchen bei Schulkindern immer wieder auf. Zu jeder steht, was dein Kind erlebt, was du sagen kannst und worum du die Schule bitten kannst.

Umziehen vor anderen

In der Sammelumkleide steht dein Kind halb nackt zwischen zwanzig anderen, die Zeit drängt und jemand macht einen Witz über die Unterhose. Ab der dritten, vierten Klasse wird das für viele Kinder zum größten Problem, gerade wenn der Körper sich zu verändern beginnt.

Bitte an die Schule: ob dein Kind eine Einzelkabine nutzen darf oder ein paar Minuten früher in die Umkleide gehen kann. Hilfreich zu Hause: ein Badeponcho oder ein großes Handtuch mit Gummizug, unter dem man sich umziehen kann, und einmal zur Probe umziehen gegen die Uhr, damit dein Kind merkt, dass es schnell genug ist.

Lärm und Hall

Im Hallenbad schreien dreißig Kinder, die Lehrkraft pfeift, alles hallt von den Fliesen zurück. Kinder, die empfindlich auf Geräusche reagieren, sind nach zehn Minuten erschöpft, bevor sie einen Zug geschwommen sind. Sie sagen dann oft „Mir ist schlecht“ oder „Mir ist kalt“.

Bitte an die Schule: ob dein Kind Ohrstöpsel tragen darf (die schützen auch vor Wasser im Ohr) und ob es bei Ansagen in der Nähe der Lehrkraft stehen kann, damit es nicht raten muss, was gerade dran ist.

Gruppendruck und Zuschauen

Am Beckenrand sieht jeder, wer sich traut und wer nicht. Wer die Treppe statt den Sprung nimmt, wer die Nudel braucht, wer als Letzter ankommt. Ein einziger Satz wie „Du Baby“ von einem Mitschüler reicht, damit ein Kind wochenlang nicht mehr hin will.

Bitte an die Schule: dass dein Kind nicht vor der ganzen Klasse vorschwimmen muss und in einer Gruppe üben darf, die ungefähr gleich weit ist. Viele Schulen teilen ohnehin in Leistungsgruppen ein. Frag nach, ob das bei euch so ist.

Springen müssen

Der Sprung vom Beckenrand oder vom Startblock ist für viele Kinder der schlimmste Moment der Stunde. Sie stehen in der Reihe, hinter ihnen warten die anderen, und wer zögert, wird angeschaut. Für ein Kind, das unter Wasser noch die Orientierung verliert, fühlt sich das wie ein Sturz an.

Bitte an die Schule: dass dein Kind über die Leiter oder im Sitzen vom Rand ins Wasser gleiten darf, bis es selbst springen will. Wer zu Hause schon taucht und die Augen unter Wasser öffnet, springt später leichter.

Erst herausfinden, wovor dein Kind Angst hat

Frag nicht am Schwimmtag morgens und nicht zwischen Tür und Angel. Besser abends, nebenbei, beim Zähneputzen oder im Auto, wo dein Kind dich nicht ansehen muss. Offene Fragen funktionieren besser als „Hast du Angst vor dem Wasser?“, denn darauf antworten Kinder mit Ja oder Nein und erklären nichts.

Hör erst einmal nur zu und widersprich nicht. Sätze wie „Da ist doch nichts dabei“ beenden das Gespräch, obwohl sie gut gemeint sind. Dein Kind hört darin nur, dass seine Angst falsch ist.

Was du am Schwimmtag sofort tun kannst

• Die Badetasche am Abend vorher gemeinsam packen. Wer morgens noch die Badekappe suchen muss, hat einen Grund mehr für Streit.
• Morgens nicht über das Schwimmen reden, wenn dein Kind nicht davon anfängt. Ein normales Frühstück entlastet mehr als ein Mutmach-Vortrag.
• Einen kleinen Plan mitgeben: „Wenn es dir zu viel wird, gehst du zur Lehrerin und sagst: Ich brauche kurz eine Pause.“
• Nach der Schule zuerst fragen, wie der Tag war, nicht wie das Schwimmen war. Das Thema kommt meistens von selbst.

Bauchweh am Schwimmtag ist kein Grund, dein Kind jedes Mal zu Hause zu lassen. Wenn du es heute behältst, schreib der Lehrkraft trotzdem, was los ist, damit ihr gemeinsam einen Weg für die nächste Woche findet.

Gespräch mit der Lehrkraft

Lehrkräfte kennen ängstliche Kinder. Sie können aber nur reagieren, wenn sie es wissen. Schreib vor der nächsten Stunde und nenne konkret, was du beobachtest und worum du bittest. Die beiden Nachrichten unten kannst du kopieren. Ersetze die Platzhalter in eckigen Klammern und streiche, was nicht passt.

Nachricht 1: Angst ansprechen

Für den Normalfall: Dein Kind soll mitmachen, braucht aber Anpassungen, bis es sicherer ist.

Nachricht 2: Befreiung oder Pause anfragen

Für den Fall, dass die Angst so groß ist, dass dein Kind körperlich reagiert, und du eine Pause oder Zuschauen statt Mitschwimmen anfragen willst. Die Nachricht fragt nach der Regel der Schule, statt eine Befreiung zu verlangen.

Das gleiche Werkzeug findest du auch einzeln unter Nachricht an die Lehrkraft. Wenn du in Kinwords angemeldet bist, kannst du deine Nachrichten dort speichern.

Befreiung vom Schwimmunterricht: geht das?

Schwimmen gehört in Deutschland und Österreich in der Grund- oder Volksschule zum Sportunterricht und ist damit Pflicht. Wie Befreiungen geregelt sind, legen in Deutschland die Bundesländer fest, in Österreich die Vorgaben für Bewegung und Sport. Die einzelne Schule entscheidet dann im Einzelfall. Wir geben hier keine Rechtsauskunft. Frag deshalb direkt bei der Lehrkraft oder im Sekretariat nach, welche Regel bei euch gilt, bevor du etwas entscheidest.

Allgemein gilt: Ein ärztliches Attest braucht einen gesundheitlichen Grund, etwa eine Ohrenentzündung, eine offene Wunde oder eine ansteckende Hauterkrankung. Ob ein Attest bei starker Angst ausgestellt wird, entscheidet die Ärztin oder der Arzt im Einzelfall. Erkläre dort, was los ist, statt nur nach „einem Zettel“ zu fragen.

Bedenke auch: Eine Dauerbefreiung nimmt kurzfristig den Druck, dein Kind lernt aber nie, dass es die Situation aushalten kann. Die Angst bleibt dann oft bestehen oder wächst. Besser sind Zwischenlösungen, die du mit der Schule absprichst: erst am Beckenrand zuschauen, dann im flachen Bereich mitmachen, dann Schritt für Schritt mehr.

Beispielsätze für dein Kind

Was nicht hilft, auch wenn es gut gemeint ist:

• Vergleichen: „Die anderen schaffen das doch auch.“ Das beschämt und macht die Angst nicht kleiner.
• Die Angst wegreden: „Dir kann doch gar nichts passieren“ stimmt vielleicht, ändert aber nichts am Gefühl.
• Belohnung für Mut: „Wenn du springst, gibt es ein Eis“ macht aus der Angst eine Prüfung. Unternehmt lieber hinterher etwas Schönes, ohne Bedingung.
• Selbst nervös werden: Kinder merken, wenn du beim Thema Schwimmen angespannt bist. Bleib beim Abschied kurz und ruhig.

Wenn mehr dahintersteckt

Die meisten Kinder entspannen sich nach einigen Wochen mit kleinen Schritten. Manchmal ist die Angst aber stärker, als Üben sie erreichen kann. Dann ist es gut, zusätzlich Hilfe zu holen. Das kann die Schulsozialarbeit sein, die Schulpsychologie, eine Erziehungsberatungsstelle oder die Kinder- und Jugendärztin. Auch ein Anruf bei der Nummer gegen Kummer für Eltern (Elterntelefon 0800 111 0 550) ist möglich, wenn du erst einmal mit jemandem reden möchtest.

Das sind keine Diagnosen, sondern Anlässe, sich begleiten zu lassen. Fachleute können einordnen, was los ist, und mit deinem Kind in einem geschützten Rahmen üben.

Was du heute tun kannst

1. Frag dein Kind in einem ruhigen Moment, was beim Schwimmen am schwersten ist, und hör nur zu.
2. Schick der Lehrkraft eine der beiden Nachrichten von oben, angepasst an dein Kind.
3. Überleg mit deinem Kind, was die Umkleide oder den Sprung leichter macht: Badehose drunter, Ohrstöpsel, über die Leiter ins Wasser.
4. Lobe, was dein Kind getan hat, nicht, was es leisten sollte.
5. Beobachte zwei Wochen lang. Wird es leichter, bleib dabei. Wird es schlechter, such dir Unterstützung.

Wenn du für dein Kind die richtigen Worte suchst, gibt dir die kostenlose Beratung von Kinwords Formulierungen für deinen konkreten Fall.

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